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下半身肥胖怎么办？中医荐一碗汤消水肿
时间:2025-06-16 19:01:15 出处:运动养生阅读（143）
下半身水肿显胖的下半人怎么办？陈玫妃中医师推荐一道玉米薏仁利水汤，利用玉米须，身肥水肿薏仁，胖办赤小豆促进代谢的中医作用，改善下半身体型。荐碗
玉米薏仁利水汤：改善下半身肥胖
材料：蒟篛2两，汤消牛蒡半条，下半胡萝卜4两，身肥水肿瘦肉4两。胖办
中药：玉米须1钱，中医薏仁3钱，荐碗赤小豆2钱。汤消
调味料：盐1小匙。下半
做法
1.蒟篛洗净，身肥水肿放入滚水中汆烫，胖办冲净;牛蒡去皮，洗净，切斜片。
2.红萝卜去皮，洗净，切块;瘦肉洗净。
3.全部的材料放入炖盅，加入中药，倒入满水，移入蒸笼，转大火蒸约25分钟，取出，再加入盐拌匀即可食用。
料理魔法：市面上的蒟篛品种很多，此道料理均可挑选使用蒟篛吸水性强能够很快入味，也适合用卤，炖的烹调方式。
养生疗效
蒟篛有丰富植物纤维，可预防肥胖;牛蒡可帮助体内废物毒素排出;红萝卜可促进脂肪消耗，直接达到减肥的目的;玉米须可改善下半身水分代谢不佳而导致的水肿型肥胖;赤小豆可加强改善下半身肥胖;薏苡仁可促进体内的新陈代谢，帮助热量的消耗。
此道玉米薏仁利水汤可针对因为下半身水分代谢不佳所致的水肿型肥胖的人，具有相当好的疗效。
禁忌
身体虚冷，容易频尿的人不适合食用。
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