搜索
当前所在位置: 首页 >> 运动养生

心理抑郁是危害白领健康的暗器

发布时间:2025-05-12 22:24:28 作者:rwp 点击:3995 【 字体:

从日常的心理生活消费水准来衡量"白领"人群的生活品质,的抑郁确比一般工薪阶层要高,但他们却承受着许多其他的危害压力,尤其是白领心理压力更大。他们中处于决策层的健康人需要承担开拓的风险;处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的指标;处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上差异的无形压力。总而言之,心理他们的抑郁工作、生活都有着自己特有的危害内容和规律,日子并不轻松。白领因此抑郁成为危害白领健康的健康暗器。

1507294929927047.jpg

  著名心理学家雷萨鲁斯指出,心理日常生活压力来自两方面,抑郁一是危害重大生活事件,另一面是白领不断的小麻烦。两者的健康交替出现及叠加的压力,将成为构成身心疾病的重要因素。因此,对于"白领"人群来说,注重心理健康就显得很重要了。

  目前,在心理问题中抑郁是最为常见的,如同身体感冒一样,抑郁被大家称作为"心理感冒"。患有抑郁的人会感到情绪低落和消沉,尽管可能被某些一般的生活事件所激发,但低落的情绪却迟迟难以恢复,总感到"没劲"、"没趣",心中无喜悦感。

  处于抑郁的人会发现自己变得懒散起来,干事总缺乏以往该有的勇气和闯劲,退缩犹豫,缺乏内动力。疲乏和周身不适也是患抑郁的一个特点,全身不舒服是确实的,却往往难以描述,向别人诉说以求理解则更是困难,因为常规的体检结果往往都是正常的。

  睡眠不好是抑郁者的又一个显著特征,他们常常醒得很早,半夜里要醒过来好几次。有时醒来后就再也睡不着,胡思乱想直到天明。睡不好、吃不香、做不动的恶性循环也随之形成。抑郁的人会变得孤独和自封,他们把环境、自己和将来都看得一无是处,有的人甚至冒出了厌世的念头。

  通常大家不敢正视抑郁的主要原因是缺乏对抑郁的理解,他们把抑郁状态、抑郁性神经症和精神病性抑郁混淆起来。听到抑郁便与严重的精神病联系起来。其实并非如此,平时最常见的是抑郁状态。对于"白领"人群来说,理解和认可自己也会处于抑郁状态,也应该是他们对于自己心理健康追求的一种素质。如果发现自己有抑郁的表现,应引起重视,主动到医院去接受心理医生的诊治,有利及时摆脱抑郁的困境。需要提示的一个问题是,千万不要过高估计自我调适的功效。因为自我调适有一定的范围和程度。否则会延误时机,使抑郁加重。

  治疗抑郁的方法有药物治疗,也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显著的一种心理治疗方法。当然,心理治疗也有其适应症,需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。


阅读全文
相关推荐

喝酒不醉的方法,空腹喝更易醉(小口喝酒/酒中食用豆制品) — 神奇养生网

喝酒不醉的方法,空腹喝更易醉(小口喝酒/酒中食用豆制品)   — 神奇养生网
在饭局上,难免是会喝酒的,但是自己是不希望自己醉酒的,毕竟醉酒之后也是不好受的,在喝酒不醉的方法中,其实大家可以在喝酒的时候,注意很多方面,尽量减少自己醉酒的可能,不要光喝酒了,也可以吃些菜,喝酒的时 ...

三子养亲汤加味治肺气肿

三子养亲汤加味治肺气肿
三子养亲汤加味治肺气肿苏子10克,白芥子10克,莱菔子10克,生山药60克,玄参30克。用法:水煎服,每日1剂,日服2次。功效:扶正祛邪,标本兼顾。用于肺气肿属痰涎壅盛者。《千家妙方》刘长天经验方) ...

麻黄升麻汤原文用法用量与原方组成注解

麻黄升麻汤原文用法用量与原方组成注解
麻黄升麻汤《伤寒论》【原文用法与原方用量】伤寒六七日,大下后,寸脉沉而迟,手足厥逆,下部脉[1]不至,喉咽不利[2],唾脓血,泄利不止者,为难治,麻黄升麻汤主之。(伤寒论:357)麻黄升麻汤方麻黄二两 ...

小儿百日咳散儿童用量用法

小儿百日咳散儿童用量用法
小儿百日咳散Xiao'erBairikeSan【主要成分】百部、陈皮、川贝母、法半夏、桔梗、麻黄、牛蒡子、青蒿、桑白皮、山楂、葶苈子、旋覆花、枳壳、紫苏子。【功能】止咳、化痰、平喘。【主治作用 ...

春季需警惕儿童腿疼,可能是白血病信号

春季需警惕儿童腿疼,可能是白血病信号
春季开学以后,好多家长发现孩子老是喊腿疼。通常大家都觉得这是孩子运动太多了,或者是春天来了,孩子长身体的 “生长痛”。但中南大学湘雅三医院的儿科主任、主任医师杨明华教授提醒大家,得小心了,有时候这腿疼 ...

度米芬是一种什么药?

度米芬是一种什么药?
本品又称为度美芬、杜灭芬、消毒宁。是阳离子表面活性剂类消毒药,属广谱杀菌剂。本品易于吸附菌体表面,改变细菌胞浆膜的通透性,扰乱其新陈代谢,从而产生抗菌作用。对革兰氏阳性菌和阴性菌都有杀灭作用,但对后者 ...

加减复脉汤的标准配方与用量

加减复脉汤的标准配方与用量
【方剂出处】清·《温病条辨》【标准配方】炙甘草六钱(18g)干地黄六钱(18g)生白芍六钱(18g)麦门冬五钱(15g)阿胶三钱(9g)麻仁三钱(9g)水煎服,每日2次.【作用与功效】功效滋阴补血复脉 ...

桑白皮枇杷叶汤治急性支气管炎

桑白皮枇杷叶汤治急性支气管炎
桑白皮枇杷叶汤治急性支气管炎桑白皮、枇杷叶各12克,水煎服,每日1剂。能清肺降气,止咳平喘。适用于风热型急性支气管炎的治疗。症见咳嗽、咳痰黄稠,或见发热、微恶风寒。 ...

掌跖脓疱病初期图片及治疗法,皮疹和脓疱伴随剧烈瘙痒灼痛 — 神奇养生网

掌跖脓疱病初期图片及治疗法,皮疹和脓疱伴随剧烈瘙痒灼痛 — 神奇养生网
掌跖脓疱病是一种发病原因不明的皮肤病,发生在手掌和脚掌上,20-60岁的人都可能发病,女性多见。对比掌跖脓疱病初期图片来看,一开始是长皮疹,后来发展成脓疱,有红斑,伴随着剧烈的瘙痒灼痛感,会反复发作, ...

薏苡附子败酱散的标准配方与用量

薏苡附子败酱散的标准配方与用量
【方剂出处】汉·《金匮要略》本方又名"附子汤""败酱散""薏苡附子散"【标准配方】薏苡仁十分(30g)附子二分(6g)败酱五分(15g)上三 ...

大黄中药煎剂治疗急性肾功能衰竭配方、医案、经典案例

大黄中药煎剂治疗急性肾功能衰竭配方、医案、经典案例
大黄中药煎剂【药物配方组成】大黄15~30g,白头翁30~40g,黄连10~15g,细辛2~3g,槐花9~12g,黄柏10~15g,地榆8~12g,党参8~12g,附子3~6g.【治疗方法】上药水煎1 ...

桂枝茯苓汤(丸)加减治疗寒凝血瘀型痛经效果与方法、经验

桂枝茯苓汤(丸)加减治疗寒凝血瘀型痛经效果与方法、经验
【方术内容】运用《金匮要略》桂枝茯苓丸改汤剂为主方。①组成:桂枝9g,茯苓12g,赤芍10g,丹皮9g,桃仁9g,延胡索30g。②随症加减:若少腹冷痛伴四肢厥冷,加小茴香6g,附子6g,吴茱萸6g;伴 ...
返回顶部